不少人眼睛看不清楚东西，就随便上街到眼镜摊上买一副，或者借别人的眼镜戴一戴，也不管人家眼镜的度数大小对自己合适不合适，只要能看得比原来清楚一些就行了。这种做法对眼睛非常不好，会损害视力。那么，眼镜要怎么配戴才科学呢？

　　框架眼镜

　　■看电脑眼镜度数应浅些

　　在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳永久伤眼。旧眼镜的度数最好比新眼镜度数少125度。

　　专家提醒说，配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。一般来说，要是旧眼镜比新眼镜度数少125度，那戴着来看电脑就最合适不过了。正常人的眼睛天生有“调节力度”，原则上，看远处时基本不用调节，当物体移动靠近到5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看得清楚。视物对象越向眼前移动，眼睛使用的调节力度就越大，使近处的物体能看得清楚。

　　■眼镜度数要随时调整

　　一副眼镜配得合不合适有几个衡量标准：光度的误差要不大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。

　　但配好了眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形，有任何问题都应该到配镜的地方去调试，同时配戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次，看看度数有无变化。

　　■给孩子配镜前请注意

　　配镜必须散瞳验光。青少年的眼睛调节能力强，自身调节范围可在300度之间，所以测瞬间值的电脑验光不适用于青少年。青少年配镜前必须进行散瞳验光，让眼睛在真正放松的状态下，测得准确的度数。

　　14岁以下少年儿童必须每半年至一年重新散瞳验光换眼镜。戴镜后需定期复查，以便及时调整，配适合自己的眼镜。

　　矫正视力到1.0正好。配镜时有个原则：近视镜宁浅勿深，矫正到0.9至1.0为宜；远视镜要“给足”，是多少度就配多少度。

　　时戴时摘可能会使度数加深。近视眼镜平时应经常戴，时摘时戴易产生视疲劳症状并可能使度数加深。

　　■配镜不要错过最佳时机

　　由于年龄小，有的孩子看不清东西也不知道怎样和家长说，有的家长知道了孩子视力不好，却认为孩子年龄小，视力还没有发育，长大了自然就好了。殊不知这种心理往往错过了最佳治疗期，反而造成了孩子的弱视。还有一部分孩子虽然配了眼镜，但因为怕同学或小朋友嘲笑，不愿坚持戴镜，达不到好的治疗效果，引起弱视。

　　隐形眼镜

　　■隐形眼镜应慎配

　　中小学生因正处于生长发育期，眼球视轴尚未定型，自我保健意识和自理能力较差，不能做到每天取镜消毒清洗，而且易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用，镜片清洗消毒不严，则会继发感染，镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，甚至角膜溃疡或穿孔。因此，中小学生应慎配隐形眼镜。

　　感冒患者和发烧患者因身体抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。

　　人到中年后（45岁以上），由于眼部组织会发生比较明显的退行性变化，眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降，此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片，会导致眼球缺氧，从而出现角膜感染、溃疡等并发症。

　　过敏患者，青光眼、结膜炎、甲亢等疾病患者以及长途旅行者都不宜配戴隐形眼镜。

　　■戴隐形眼镜注意事项

　　先仔细看说明书，严格掌握戴镜取镜的正确方法和要求。

　　无论戴哪一种隐形眼镜，原则上都应每天摘下来按规定进行清洁消毒处理。

　　睡觉时最好不戴眼镜，以便使角膜得到自然呼吸，减少并发症。

　　取下镜片时动作要轻柔，以防损坏镜片和角膜。

　　戴镜后一旦发现眼磨疼、怕光、流泪、充血等，应立即将镜片摘下来放在盒内暂时停戴，及时到医院就诊，同时将尚未清洗的镜片及镜盒带上，以便做必要的化验检查，根据化验结果选择更有效的治疗药物。

　　暂时不用的镜片要清洁消毒后存放在装有全护理液或无菌生理盐水的镜盒中封闭保存，防止镜片污染和干燥，镜盒也应进行清洁处理。

　　近年来已有抛弃型、频繁更换型长戴镜片，使用时间分别为1天、1周、1月,以减少感染问题，但仍需及时清洁消毒处理。

　　正常镜片在角膜表面应有0.5~1毫米的移动性，不引起视力波动和不适感。如果眼角膜周围环状发红,有烧灼感，眨眼时更清晰，可能镜片过紧，应更换镜片。如果有镜片随瞬目动作瞬间变得模糊，然后又清晰的波动现象,说明镜片太松，也应该更换。

　　太阳镜

　　■注意：太阳镜易伤眼

　　1.可诱发青光眼的急性发作。因为戴了太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间长了，易诱发闭角型青光眼急性发作。患者会出现眼红、眼痛、头痛、视力急剧下降，甚至伴有恶心、呕吐等全身症状。所以青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。

　　2.可导致弱视。6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。所以6岁以下儿童不宜戴太阳镜。

　　3.可引起视觉疲劳。有些人不分时间和场合，不管在户外还是室内，不论太阳光强弱，甚至在黄昏、傍晚以及在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。

　　4.可引起太阳镜综合征。患太阳镜综合征的多见于赶时髦的年轻人，他们偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳镜。这类眼镜连续戴1~2周后，戴镜者会出现眼眶或两面颊之间部位麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒。还有人感到像有小虫子在脸上爬行，上颌牙龈麻木，上门牙感觉不适，眼睛酸胀。这是由于人的面部感觉主要是由三叉神经支配，三叉神经的眶下支是经眼眶下缘的眶下孔穿出的，厚架、宽边、分量重的太阳镜往往会压住三叉神经眶下支，因而引发上述症状。

　　■科学选购太阳镜

　　应到正规眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳镜。街边小摊儿、小贩出售的眼镜，往往不能达到防紫外线的标准，最好不要选购。

　　选择时注意镜片表面要光滑，无波纹、无瑕疵、无气泡、无磨痕。要将镜片平放，从水平方向观察镜片有无翘曲。凹凸不平或有痕迹、气泡的镜片不宜选购。简便的鉴别方法为，将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处目标，如窗框或门框等，再将眼镜上下前后移动，目标不应有摆动及波浪形变形。

　　太阳镜会降低进入人眼的光通量，这时戴者的瞳孔会增大。如果一副太阳镜只能挡住强光而不能阻隔等量的紫外线，戴者将会比不戴太阳镜时受到更多的紫外线照射。角膜、晶状体是最易受到紫外线损害的眼部组织，日光性角膜炎和角膜内皮损伤、日光性白内障是与之相关的眼部疾病。为了保护眼睛的健康，应尽量选择具有防紫外线功能的太阳镜。

　　镜片的颜色选择应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片颜色深浅的选择应视活动场所而定，一般以中等深度为好，如淡灰色、淡茶色、淡绿色等，这些颜色的太阳镜对红外线、紫外线吸收较好。

当然，如果要求遮光效果很强，就应选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，以免不能有效识别不同颜色的交通信号灯。

　　选购太阳镜还要考虑它与眼睛大小、脸形、眉毛、鼻子之间的匹配关系。大眼睛的人要选择大镜框的太阳镜，眼睛小一些的选择小一些镜框的太阳镜，胖圆脸形的人适合戴粗大框架的太阳镜，瘦长脸形的人适合圆形镜框的太阳镜，扁圆形脸的人宜选用上下略窄的方形框架的太阳镜。

　　此外，消费者要把标签或说明书保存好，或让商家将产品标志上的承诺注在发票上，一旦发生纠纷，就不会因缺乏证据而被动。