高考将至，有不少高三学生被失眠所困扰，陷入了痛苦之中。晚上睡不好，白天头脑昏昏沉沉，无精打采，越发加重心理负担，进而影响睡眠质量从而形成恶性循环。 首先要有一颗平常心。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想...

考前的主要任务就是进一步调整心态，进一步把功课复习好，以良好的心态、充足的实力来准备高考 1．要相信自己，不要迷信 考生已经经过长期的复习、备战，已充分掌握了很多知识，这是考生高考成功的硬件，这是考生相信自己，相信自己的学习实力，相信自己能考好的硬件。...

4月中旬至5月中旬，也就是一模到二模之间，一般是高考复习的冲刺期。这一时期学科知识网络、框架已经形成，学生开始进行大量的综合习题的训练，是运用已有知识解决新问题的训练、提高阶段。就好像蚕开始停食桑叶到正式吐丝之前的转化阶段一样。因此，冲刺期是学生知识...

在新一轮复习开始前，制订一份完整详尽的高考复习计划其实很有必要。而只有更好地在后半程发力，才能成为在高考考场上笑到最后的人。 首先，保持作息时间和良好心态。学生不要过于紧张，盲目做题和迎考，也不要过度放松，荒于游戏和休息。只有保证睡眠时间，才有助于提...

五月中旬之前，各区县的一模、二模基本进行完毕，离六月的高考还剩下20多天，对于考生来说这是个黄金时段，正确把握这个黄金时段，进一步提升复习效益尤为重要。在这个黄金时段，相当一部分考生忙于做题，忙于练习，外区县的模拟试题一套一套重复演练。必要的练习当然...

1、考前紧张不起来怎么办？ 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造...

症状一：紧张得无从下手 常见表现：考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。 症状分析：这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的；还有可能是因为他本身的基础比较差，在这个时候很多环节的...

高考近在眼前，如何在这段时间合理安排，提高复习效率，是每位家长和学生非常关心的问题，笔者结合过去的经验和体会，谈一下自己的看法： 一、用好四种资料 1.教育部考试中心编写的《2007年全国普通高等学校招生统一考试大纲》中的化学科内容。考试大纲是考试的法律，...

策略一 重复强化 德国著名心理学家艾宾浩斯对记忆进行了潜心研究，发现遗忘是记忆中不可避免的过程，遗忘速度先快后慢，即在记忆的初期遗忘得多，以后遗忘速度明显下降，一天后大致遗忘了所记内容的60%～70%. 根据遗忘规律，应采用重复强化的办法来巩固记忆。一是要掌...

春眠不觉晓，睡觉睡不好。3月21日，世界睡眠日。高考距离我们越来越近了，越来越多的高三学生紧张的弦快要绷断了，没日没夜地学习、看书，恨不得在高考前把所有的书本内容全部背下来才放心。与其睡眠不好，课堂打瞌睡，不如该休息时就休息，睡眠日，让我们睡个好觉，...