高考将至,有不少高三学生被失眠所困扰,陷入了痛苦之中。晚上睡不好,白天头脑昏昏沉沉,无精打采,越发加重心理负担,进而影响睡眠质量从而形成恶性循环。 首先要有一颗平常心。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好,在面临大考之前,困了就睡,不困就学。心里应想...
考前的主要任务就是进一步调整心态,进一步把功课复习好,以良好的心态、充足的实力来准备高考 1.要相信自己,不要迷信 考生已经经过长期的复习、备战,已充分掌握了很多知识,这是考生高考成功的硬件,这是考生相信自己,相信自己的学习实力,相信自己能考好的硬件。...
4月中旬至5月中旬,也就是一模到二模之间,一般是高考复习的冲刺期。这一时期学科知识网络、框架已经形成,学生开始进行大量的综合习题的训练,是运用已有知识解决新问题的训练、提高阶段。就好像蚕开始停食桑叶到正式吐丝之前的转化阶段一样。因此,冲刺期是学生知识...
在新一轮复习开始前,制订一份完整详尽的高考复习计划其实很有必要。而只有更好地在后半程发力,才能成为在高考考场上笑到最后的人。 首先,保持作息时间和良好心态。学生不要过于紧张,盲目做题和迎考,也不要过度放松,荒于游戏和休息。只有保证睡眠时间,才有助于提...
五月中旬之前,各区县的一模、二模基本进行完毕,离六月的高考还剩下20多天,对于考生来说这是个黄金时段,正确把握这个黄金时段,进一步提升复习效益尤为重要。在这个黄金时段,相当一部分考生忙于做题,忙于练习,外区县的模拟试题一套一套重复演练。必要的练习当然...
1、考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造...
症状一:紧张得无从下手 常见表现:考生满脑子想的都是考试,但觉得无从下手,寝食难安,顾此失彼。 症状分析:这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高,或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的;还有可能是因为他本身的基础比较差,在这个时候很多环节的...
高考近在眼前,如何在这段时间合理安排,提高复习效率,是每位家长和学生非常关心的问题,笔者结合过去的经验和体会,谈一下自己的看法: 一、用好四种资料 1.教育部考试中心编写的《2007年全国普通高等学校招生统一考试大纲》中的化学科内容。考试大纲是考试的法律,...
策略一 重复强化 德国著名心理学家艾宾浩斯对记忆进行了潜心研究,发现遗忘是记忆中不可避免的过程,遗忘速度先快后慢,即在记忆的初期遗忘得多,以后遗忘速度明显下降,一天后大致遗忘了所记内容的60%~70%. 根据遗忘规律,应采用重复强化的办法来巩固记忆。一是要掌...
春眠不觉晓,睡觉睡不好。3月21日,世界睡眠日。高考距离我们越来越近了,越来越多的高三学生紧张的弦快要绷断了,没日没夜地学习、看书,恨不得在高考前把所有的书本内容全部背下来才放心。与其睡眠不好,课堂打瞌睡,不如该休息时就休息,睡眠日,让我们睡个好觉,...