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  • 睡觉别太晚 器官工作表 日期:2014-07-05 20:09:24 点击:1428 好评:0

    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到 肺;不应用止咳药,以免...

  • 七个小细节能毁掉你的身体 日期:2014-07-05 19:37:47 点击:6914 好评:0

    有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些亡羊补牢的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃: 生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是不饿。其实,食物在胃内仅停留4-5小时...

  • 有损脑健康的七种坏习惯 日期:2014-07-05 19:24:17 点击:6893 好评:0

    1、长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。 2、轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外...

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